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Adaptez vos pompes!
✅ Les POMPES : exercice complet qui sollicite les membres supérieurs dans leur globalité, même si votre position d’exécution influencera...

Emilien SERIN
27 avr. 20202 min de lecture


L'incontournable gainage!
C'est certainement la position la plus proposée dans les séances de renforcement musculaire. Je parle bien sûr du GAINAGE.
Mes conseils :

Emilien SERIN
20 avr. 20201 min de lecture
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