PRESTATIONS EN ENTREPRISE
PRÉVENTION - SANTÉ - PRODUCTIVITÉ
Réalisées sur le site de l'entreprise.
Certaines prestations peuvent nécessiter la mise à disposition d'une salle, de vestiaires et/ou de douches.
SÉANCES COLLECTIVES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
Amélioration des capacités physiques / Diminution des douleurs / Cohésion d'équipe
Renforcement musculaire ▪ Activités ludiques et de cohésion ▪ Course à pied ▪ Marche ▪ Marche nordique ▪ Stretching ▪ Gym douce
12 personnes maximum
Durée : 30 minutes à 1 heure
ÉCHAUFFEMENT
Préparation du corps à l'activité professionnelle
Réaliser des mouvements d'échauffement spécifiques avant de commencer à travailler pour :
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Limiter les accidents de travail
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Activer les systèmes musculaire, articulaire et nerveux
Durée : 10 -15 minutes
PAUSES DYNAMIQUES
Rupture des temps de sédentarité
Rester assis trop longtemps est néfaste pour la santé.
Pour casser ces temps de sédentarité, réaliser certains mouvements spécifiques s'avère bénéfique à court et long terme à condition de les effectuer régulièrement.
Durée : 10 - 15 minutes
ÉTIREMENTS
Diminution des tensions accumulées au cours d'une journée de travail
Mouvements lents et d'amplitudes variées dans une ambiance détendue pour :
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Favoriser le relâchement musculaire
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Apporter un bien-être psychologique
Durée : 10 - 15 minutes
SENSIBILISATION - PRÉVENTION
Approche théorique / Thèmes abordés selon vos attentes
Quelques exemples
Bienfaits de la pratique d'une activité physique au quotidien.
Échauffement, étirements, pauses dynamiques, comment les intégrer à la journée de travail ?
Durée : Variable
PROGRAMME DE SUIVI INDIVIDUEL
Mise en avant de l'évolution des capacités physiques des salariés, selon les actions mises en place
Ce programme comprend :
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2 évaluations des capacités physiques du salarié (initiale et finale)
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Un programme personnalisé pour reprendre/pratiquer une activité physique régulière
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La participation aux séances hebdomadaires
Durée : 10 - 15 minutes
APPLICATION STARTR
Une application ludique pour le bien-être au travail et au quotidien
│ L'APPLI EN 5 POINTS │
Un challenge clé en main ▪ Une application cautionnée par l'IRBMS ▪ Une animation qui encourage l'activité physique, pas seulement le sport ▪ Une solution universelle ▪ Un dispositif sécurisé
Durée : 1 semaine à 1 an
