PRESTATIONS EN ENTREPRISE

Emilien SERIN - Bénéfices APA en Entrepr

PRÉVENTION - SANTÉ - PRODUCTIVITÉ

Réalisées sur le site de l'entreprise.
Certaines prestations peuvent nécessiter la mise à disposition d'une salle, de vestiaires et/ou de douches.

SÉANCES COLLECTIVES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Amélioration des capacités physiques / Diminution des douleurs / Cohésion d'équipe

Renforcement musculaire ▪ Activités ludiques et de cohésion ▪ Course à  pied ▪ Marche ▪ Marche nordique ▪ Stretching ▪ Gym douce

12 personnes maximum
Durée : 30 minutes à 1 heure

ÉCHAUFFEMENT

Préparation du corps à l'activité professionnelle

Réaliser des mouvements d'échauffement spécifiques avant de commencer à travailler pour :

  • Limiter les accidents de travail

  • Activer les systèmes musculaire, articulaire et nerveux

 

Durée : 10 -15 minutes

PAUSES DYNAMIQUES

Rupture des temps de sédentarité

Rester assis trop longtemps est néfaste pour la santé.

Pour casser ces temps de sédentarité, réaliser certains mouvements spécifiques s'avère bénéfique à court et long terme à condition de les effectuer régulièrement.

 

Durée : 10 - 15 minutes

ÉTIREMENTS

Diminution des tensions accumulées au cours d'une journée de travail

Mouvements lents et d'amplitudes variées dans une ambiance détendue pour :

  • Favoriser le relâchement musculaire

  • Apporter un bien-être psychologique

 

Durée : 10 - 15 minutes

SENSIBILISATION - PRÉVENTION

Approche théorique / Thèmes abordés selon vos attentes

Quelques exemples

Bienfaits de la pratique d'une activité physique au quotidien.

Échauffement, étirements, pauses dynamiques, comment les intégrer à la journée de travail ?

 

Durée : Variable

PROGRAMME DE SUIVI INDIVIDUEL

Mise en avant de l'évolution des capacités physiques des salariés, selon les actions mises en place

Ce programme comprend :

  • 2 évaluations des capacités physiques du salarié (initiale et finale)

  • Un programme personnalisé pour reprendre/pratiquer une activité physique régulière

  • La participation aux séances hebdomadaires

 

Durée : 10 - 15 minutes

APPLICATION STARTR

Une application ludique pour le bien-être au travail et au quotidien

L'APPLI EN 5 POINTS 

Un challenge clé en main ▪ Une application cautionnée par l'IRBMS ▪ Une animation qui encourage l'activité physique, pas seulement le sport ▪ Une solution universelle ▪ Un dispositif sécurisé

 

Durée : 1 semaine à 1 an

INTÉRÊTS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE EN ENTREPRISE

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