PRESTATIONS EN ENTREPRISE

PRÉVENTION - SANTÉ - PRODUCTIVITÉ

Réalisées sur le site de l'entreprise.
Certaines prestations peuvent nécessiter la mise à disposition d'une salle, de vestiaires et/ou de douches.

SÉANCES D’ACTIVITÉS PHYSIQUES COLLECTIVES

Amélioration des capacités physiques
Diminution des douleurs
Cohésion d'équipe

Situations proposées selon les contraintes imposées par le poste de travail.

  • Renforcement musculaire

  • Activités ludiques et de cohésion

  • Course à pied

  • Marche

  • Marche nordique

  • Stretching

  • Gym douce

12 personnes maximum

Durée : 30 minutes à 1 heure

ÉTIREMENTS

Diminution des tensions accumulées au cours d'une journée de travail

Mouvements lents et d'amplitudes variées dans une ambiance détendue pour :

  • Favoriser le relâchement musculaire

  • Apporter un bien-être psychologique

Durée : 10 - 15 minutes

ÉCHAUFFEMENT

Préparation du corps à l'activité professionnelle

Réaliser des mouvements d'échauffement spécifiques avant de commencer à travailler pour :

  • Limiter les accidents de travail

  • Activer les systèmes musculaire, articulaire et nerveux

Durée : 10 - 15 minutes

SENSIBILISATION - PRÉVENTION

Approche théorique

Thèmes abordés selon vos attentes.

Quelques exemples

Bienfaits de la pratique d'une activité physique au quotidien.

Échauffement, étirements, pauses dynamiques, comment les intégrer à la journée de travail ?

Durée : Variable

PAUSES DYNAMIQUES

Rupture des temps de sédentarité

Rester assis trop longtemps est néfaste pour la santé.

Pour casser ces temps de sédentarité, réaliser certains mouvements spécifiques s'avère bénéfique à court et long terme à condition de les effectuer régulièrement.

Durée : 10 - 15 minutes

PROGRAMME DE SUIVI INDIVIDUEL

Mettre en avant l'évolution des capacités physiques, selon les actions mises en place en interne

Ce programme comprend :

  • 2 évaluations des capacités physiques du salarié (initiale et finale)

  • Un programme personnalisé pour reprendre/pratiquer une activité physique régulière

  • La participation aux séances hebdomadaires

  • L'orientation vers une pratique adaptée aux capacités, aux envies et aux besoins du salarié

Durée : 3 mois minimum

PLUS D'INFORMATIONS

TARIFS

CONTACT

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