PRESTATIONS EN ENTREPRISE

Emilien SERIN - Bénéfices APA en Entrepr

PRÉVENTION - SANTÉ - PRODUCTIVITÉ

Réalisées sur le site de l'entreprise.
Certaines prestations peuvent nécessiter la mise à disposition d'une salle, de vestiaires et/ou de douches.

Aérobic extérieur

SÉANCES COLLECTIVES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Amélioration des capacités physiques / Diminution des douleurs / Cohésion d'équipe

Renforcement musculaire ▪ Activités ludiques et de cohésion ▪ Course à  pied ▪ Marche ▪ Marche nordique ▪ Stretching ▪ Gym douce

12 personnes maximum
Durée : 30 minutes à 1 heure

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ÉCHAUFFEMENT

Préparation du corps à l'activité professionnelle

Réaliser des mouvements d'échauffement spécifiques avant de commencer à travailler pour :

  • Limiter les accidents de travail

  • Activer les systèmes musculaire, articulaire et nerveux

 

Durée : 10 -15 minutes

Pause dynamique en entreprise.jpeg

PAUSES DYNAMIQUES

Rupture des temps de sédentarité

Rester assis trop longtemps est néfaste pour la santé.

Pour casser ces temps de sédentarité, réaliser certains mouvements spécifiques s'avère bénéfique à court et long terme à condition de les effectuer régulièrement.

 

Durée : 10 - 15 minutes

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ÉTIREMENTS

Diminution des tensions accumulées au cours d'une journée de travail

Mouvements lents et d'amplitudes variées dans une ambiance détendue pour :

  • Favoriser le relâchement musculaire

  • Apporter un bien-être psychologique

 

Durée : 10 - 15 minutes

Public

SENSIBILISATION - PRÉVENTION

Approche théorique / Thèmes abordés selon vos attentes

Quelques exemples

Bienfaits de la pratique d'une activité physique au quotidien.

Échauffement, étirements, pauses dynamiques, comment les intégrer à la journée de travail ?

 

Durée : Variable

Programme individualisé en entreprise.jp

PROGRAMME DE SUIVI INDIVIDUEL

Mise en avant de l'évolution des capacités physiques des salariés, selon les actions mises en place

Ce programme comprend :

  • 2 évaluations des capacités physiques du salarié (initiale et finale)

  • Un programme personnalisé pour reprendre/pratiquer une activité physique régulière

  • La participation aux séances hebdomadaires

 

Durée : 10 - 15 minutes

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APPLICATION STARTR

Une application ludique pour le bien-être au travail et au quotidien

L'APPLI EN 5 POINTS 

Un challenge clé en main ▪ Une application cautionnée par l'IRBMS ▪ Une animation qui encourage l'activité physique, pas seulement le sport ▪ Une solution universelle ▪ Un dispositif sécurisé

 

Durée : 1 semaine à 1 an

INTÉRÊTS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE EN ENTREPRISE

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